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學(xué)會(huì)這樣大連泡溫泉溫泉度假才健康

發(fā)布日期：2019-02-26 作者：點(diǎn)擊：

大連溫泉度假

大連溫泉度假提示進(jìn)入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運(yùn)動(dòng)或踢打，正確的做法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺(jué)。

先從低溫池開(kāi)始浸泡進(jìn)入溫泉池，大連溫泉度假要循序漸進(jìn)，以便讓身體慢慢適應(yīng)。事先將身體弄濕:手伸進(jìn)泉中30~40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。泡溫泉不要從水溫高的池開(kāi)始浸泡，而是要從水溫較溫和的池水開(kāi)始浸泡。在溫度高的池水中每次浸泡時(shí)間不要超過(guò)10分鐘，要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息。

通常自溫泉池起來(lái)后不必再用清水沖洗，但皮膚過(guò)敏的人或泉質(zhì)濃度過(guò)高時(shí)，最好還是再?zèng)_一下，才不致有反效果。易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時(shí)則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應(yīng)自行注意泡溫泉時(shí)的安全。

大連溫泉度假泡湯過(guò)程中最好能準(zhǔn)備一小瓶白開(kāi)水，以便隨時(shí)飲用、補(bǔ)充流失的水分，才不會(huì)使身體因過(guò)度缺水，產(chǎn)生虛脫無(wú)力感。此外，泡湯前后、過(guò)程中也應(yīng)盡量避免飲用酒精、咖啡、濃茶等刺激性的飲料，避免增加發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。