冬季泡溫泉，是何等恣意舒爽啊。溫泉養(yǎng)生是中國(guó)養(yǎng)生文化的重要組成部分，是建立在礦物醫(yī)學(xué)及中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論之上，結(jié)合現(xiàn)代溫泉發(fā)展，融合了溫泉、膳食、調(diào)理、睡眠、健身、娛樂(lè)等內(nèi)容所形成的綜合立體溫泉養(yǎng)生體系。

那么冬季泡溫泉有哪些門(mén)道呢？

下面為您解讀冬季泡溫泉九步法

1沐湯一步：澡身      

    充分釋放自我，使自己真正投入自然的懷抱，泡湯前應(yīng)清潔全身，代表放下一切負(fù)擔(dān)，以干凈的身體、純凈的心靈享受大自然的饋贈(zèng)。潔凈身體，也是對(duì)自然饋贈(zèng)的尊重。同時(shí)清潔的皮膚能充分吸收溫泉中的有效成分，有良好的養(yǎng)生效果。

2沐湯二步：爽神

    在進(jìn)入溫泉區(qū)前，用這充滿(mǎn)生命力的溫泉水，淋身三遍，代表除塵、除垢、除穢，可使精神爽潔，同時(shí)使身體適應(yīng)溫泉的溫度。

3沐湯三步：探泉        

    詩(shī)云：“臨池先辨水溫寒。裸裎我側(cè)誰(shuí)能浼，人前各盡歡。”在入湯前，要先試水溫，再選適合自身的湯池，以免帶來(lái)相反效果。

4沐湯四步：沐湯            

    進(jìn)入溫泉池后，用手或腿輕輕撥動(dòng)溫泉水，仔細(xì)感覺(jué)富含礦物質(zhì)的泉水滑過(guò)皮膚的奇妙感受，亦可用手緩緩按摩皮膚，加快皮膚的新陳代謝，促進(jìn)溫泉礦物質(zhì)的吸收，享受溫泉對(duì)身心的全面調(diào)節(jié)。

5沐湯五步：拭膚      

    沐浴出水后，要用干凈的毛巾擦拭身子，以俟身燥，其間還要喝一些飲料，以止口渴。

6沐湯六步：養(yǎng)體

    養(yǎng)生中注重內(nèi)外兼修，內(nèi)為內(nèi)丹的溫養(yǎng)，外則為養(yǎng)體，其中干浴為非常重要的養(yǎng)體方法，干浴脫胎于古醫(yī)學(xué)的按摩術(shù)，分為浴手、浴臂、浴頭、浴胸、浴腿、浴膝等，其核心是強(qiáng)調(diào)一個(gè)“動(dòng)”字，主張用導(dǎo)引、按摩等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)祛病延年。

7沐湯七步：執(zhí)蘭

    中國(guó)自古就有“五月五蓄蘭，為沐浴”的習(xí)俗，更有“浴蘭湯兮沐芳”的美妙詩(shī)句，《神農(nóng)百草經(jīng)》中記載，佩蘭可以“殺蠱毒，辟不祥”，其后發(fā)展到沐浴后佩香囊以辟邪侵的禮儀。

8沐湯八步：思靜

    養(yǎng)生理論向來(lái)十分重視“靜而養(yǎng)精”的養(yǎng)生作用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》就提出“夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病溫”。

9沐湯九步：感恩 

    溫泉是大自然對(duì)人類(lèi)的饋贈(zèng)，在充分享受了這一饋贈(zèng)后，應(yīng)對(duì)自然報(bào)以感恩之心。

溫馨提示

請(qǐng)自備泳衣出游。

沐浴前先潔身，洗去皮膚汗?jié)n可更容易吸收泉水中的礦物質(zhì)。

切忌空腹或太飽時(shí)入浴，泡溫泉浴時(shí)應(yīng)多喝水，隨時(shí)補(bǔ)充流失的水分。

洗溫泉浴時(shí)請(qǐng)您把身上的金屬飾品摘下來(lái)，同時(shí)卸掉彩妝，指甲油等。

溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，泡過(guò)溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖深更有利于保持附在皮膚上的礦物。

溫泉浴是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在令身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力卻會(huì)有所下降，故駕車(chē)人士一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上方可駕車(chē)。

溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。凡有心臟病、高血壓或身體不適、營(yíng)養(yǎng)不良或是生病剛好、急性感冒、急性疾病、傳染病、女生生理期來(lái)時(shí)或前后、懷孕的初期和末期者都不宜泡溫泉。

大連溫泉哪家好:www.storagesmuseum.cn